Un espace d'écoute fondé sur une compréhension fine de ce que nous ressentons vraiment.
L'émotion est un signal de décalage entre ce qui est attendu et ce qui est vécu. Ce signal appelle une réharmonisation entre l'individu et son milieu.
L'expérience subjective globale telle qu'elle est vécue à un instant donné. Sensations corporelles, tonalité affective, pensées diffuses — c'est le premier matériau de l'expression émotionnelle, souvent flou, jamais corrigé.
Une réaction affective ponctuelle qui signale un accord ou un désaccord entre une attente et une situation vécue. Transitoire par nature, elle mobilise l'attention et prépare à l'ajustement.
Une condition affective ou physiologique durable — fatigue émotionnelle, stress chronique, apaisement — qui modifie la manière dont les émotions apparaissent et sont vécues. Le terrain sur lequel tout se joue.
Une émotion stabilisée dans le temps, intégrée à un récit personnel ou relationnel. Amour, rancune, attachement : moins intense qu'une émotion, mais bien plus structurant.
La charge émotionnelle brute, souvent pré-verbale et corporelle. Il peut précéder l'émotion nommée et reste parfois impossible à symboliser. FeelTide reconnaît ces zones d'opacité sans forcer la verbalisation.
Ce qui devrait être, devrait arriver, ou ne devrait pas arriver. Nourrie par l'expérience, les normes sociales et les désirs personnels. Toute émotion implique une attente, même non consciente.
Le cœur du signal émotionnel : la réalité vécue ne coïncide pas avec l'attente. Même une émotion agréable implique un refus implicite de l'état antérieur du monde.
« Il est injuste », « je suis nul » — un jugement est une interprétation évaluative, souvent secondaire à l'émotion. FeelTide le distingue du ressenti pour réduire la charge conflictuelle sans l'invalider.
Une opinion est un jugement stabilisé et socialisé, souvent détaché du ressenti immédiat. FeelTide évite les débats normatifs et recentre sur ce qui est réellement vécu.
Le besoin relève de l'homéostasie — non satisfait, il crée une tension. Le désir s'oriente vers un objet ou un état, structuré par l'imaginaire. FeelTide identifie ce qui est en jeu derrière l'émotion, sans transformer le désir en injonction.
On peut ressentir une émotion non pas à partir de ce qui nous arrive, mais de ce qu'on imagine être le décalage vécu par l'autre. FeelTide distingue perception de la situation d'autrui et projection de nos propres attentes.
Aucune émotion n'est bonne ou mauvaise, juste ou fausse, normale ou pathologique. Elles sont fonctionnelles, contextuelles et réversibles.
Prêt à explorer ce que vous ressentez ?
Commencer